Zbavte se zápachu z úst! Problém, který trápí až čtvrtinu populace!
Ten problém má řada lidí. Nabyli jste pocitu, že máte nevábný dech? Kartáček s pastou taháte i do práce a pořád používáte sprej do úst a žvýkačky? Zápach z úst může mít různé příčiny, kterým často nezamezíte ani přehnanou hygienou. Člověk to většinou nevnímá a okolí ho na to málokdy upozorní. Nikdo neví, jak citlivě člověku tuto delikátní informaci sdělit.
Tzv. halitóza je velmi citlivý problém, o kterém se ve společnosti nemluví. Trpí jí až čtvrtina dospělých a je způsobena anaerobními bakteriemi, které vegetují v ústech. Produkují síru, z níž se uvolňují zapáchající složky. Tyto bakterie jsou ale pro člověka potřebné, pomáhají štěpit bílkoviny a to napomáhá trávení.
ČÍM TO JE?
Mezi příčinné faktory patří stres, hlad, konzumace určitých jídel (česnek a cibule), kouření a špatná péče o zuby – zubní kaz. Také přemíra kávy! Nejčastější příčiny tohoto stavu jsou předpisy léků na vysoký tlak, deprese, antihistaminika, antibiotika, u dospělých pak nápoje s alkoholem.
Nevábný dech může také varovat před různými nemocemi. Může být signálem zásadní nemoci žaludku, plic nebo krevního oběhu, varováním před cukrovkou či rakovinou.
Tipy, aby vám nebylo cítit z pusy...
1. Používejte zubní nit!
Začít můžete tím, že budete dodržovat ústní hygienu. Příjem potravy je zdrojem všech bakterií. Použijte kromě čištění zubů alespoň jednou denně zubní nit, ta pomůže odstranit zbytky potravy mezi zuby a u dásní, obě tyto oblasti totiž poskytují živnou půdu pro mikroby.
2. Čistěte si jazyk!
Některé bakterie, které žijí na vršku jazyka u krku, chrání proti špatnému dechu. Bohužel se dosud neví, jak upravit bakteriální rovnováhu tak, abyste měli přirozeně nasládlý dech. Odborníci doporučují zahrnout do každodenní ústní hygieny i čištění jazyka. Drsný povrch na jazyku je pokryt páchnoucími odumřelými buňkami, zbytky jídla, bakteriemi a jejich výměšky. Jazyk si můžete čistit kartáčkem na zuby, efektivnější je však speciální škrabka na jazyk.
3. Pijte hodně vody!
Proč nejvíce páchne ranní dech? Ve spánku produkujete méně slin, než když jste vzhůru, a sliny obsahují kyslík, který zabraňuje množení bakterií. Samozřejmě nejedná se jen o ranní dech, protože vaše ústa mohou vyschnout i přes den a způsobit špatný dech.
Sliny pomáhají čistit ústa a fungují jako přirozená antibakteriální zbraň. Špatného dechu se zbavíte čištěním zubů, jazyka a vypláchnutím ústní vodou. Pro dostatečné slinění během dne byste měli pít dostatek vody, produkci slin zvýší také žvýkání máty nebo žvýkačky.
4. Nekuřte!
Pokud kouříte, určitě bojujete se špatným dechem. Cigarety vypouštějí koktejl chemikálií do vašich úst a také přispívají k mnoha zdravotním problémům. Kuřáci mají často nahromaděný zubní plak, který je ideálním místem pro množení bakterií, kouření navíc vysušuje ústa. Tím pak dech více zapáchá.
5. Zkuste přírodní prostředky!
Zelený čaj obsahuje antibakteriální složky a pomůže vám udržet svěží dech. Páchnoucí dech umí také účinně zamaskovat esenciální oleje obsažené ve skořici, mátě, petrželi, bazalce, koriandru a kopru. Tento zelený pigment pomáhá neutralizovat vnitřní tělesné pachy včetně špatného dechu. Můžete si pořídit i koncentrované chlorofylové tabletky.
6. Navštivte zubaře!
Pokud si nedopřáváte česnek ani nepijete kyselé nápoje a nemáte v oblibě sladké dezerty a místo toho si dáte jablko a pořád vám páchne z úst, navštivte zubaře! Zubař či dentální hygienik vám zuby profesionálně vyčistí a odstraní nejen zubní kámen, ale také může identifikovat infikovanou oblast, která vyžaduje lékařské ošetření. Když naleznete problém, zbavíte se i špatného dechu.
7. Náš tip
V lidovém léčitelství se na páchnoucí dech pije tento nálev: plod anýzu 30 g, plod kmínu 30 g, list máty peprné 30 g. Nálev si připravíte ze 3 lžiček této směsi na 1 šálek vroucí vody. Doporučuje se teplým nápojem několikrát denně kloktat a vyplachovat ústa.
