VIDEO Cvičení s Jiřím Paroubkem: Návrat jara - 5.díl
Pátý díl Omlazovacího cvičení čínských císařů s Jiřím Paroubkem je tu! Dnes lídr politické strany LEV 21 předvede cvik Návrat jara. Jednoduchý pohyb dodá vašemu tělu energii.
Nezapomeňte si vybrat ke cvičení klidné a příjemné místo, kde se budete cítit dobře a kde je tvrdá zem.
Zhluboka se nadýchněte a při výdechu poklesněte v kolenou, trup nechte vzpřímený. Během výdechu ještě jednou vědomě uvolněte všechny svaly a začněte poté od kolen vzhůru a pak zase dolů komíhavě rozkmitávat své tělo.