Převratný hit v hubnutí: Júú, čokoládová dieta! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

pátek 29. března 2024

Dnes je Velký pátek / Taťána, zítra Arnošt

Převratný hit v hubnutí: Júú, čokoládová dieta!

Čokoláda už nemusí strašit plnoštíhlé ženy.
Čokoláda už nemusí strašit plnoštíhlé ženy. (: Profimedia.cz)

PRAHA – Atkinsonova dieta, dělená strava, tukožroutská polévka? Je řada způsobů, jak si zajistit pěknou figuru. Ale tenhle je zaručeně nejsladší! Můžete se při ní totiž ládovat čokoládou! Co můžete, dokonce musíte! Nový převratný hit v hubnutí se jmenuje čokoládová dieta!

Lékaři tvrdí: Za šest týdnů takhle shodíte 8 kg!

Na unikátní odtučňovací kúru, při které se můžete celý jeden den dosyta oddávat čokoládové vášni, přišli britští lékaři. V následujících dnech byste ale měli na čokoládu zapomenout a dát prostor i jiným chutím. Svou chuť na sladké můžete zkrotit tak, že si naordinujete mrkvový nebo ananasový den.

A proč tohle dělení?
Podle jednoho z tvůrců diety dr. Davida Katze zaměstnáváme své chuťové buňky až přespříliš rozličnými chutěmi. Kila se pak velmi obtížně shazují, neboť nadmíra chuťových vjemů stimuluje chuťové centrum v mozku. A to nás potom neustále nabádá, abychom jedli ještě více.

Pro všechny, kteří potřebují shodit, mají proto lékaři radu: „Zůstaňte celý den u jedné chuti!“ Mozek tak bude spokojen a vy budete potřebovat méně kalorií na to, abyste se cítili sytí. Touto cestou se dá prý shodit až osm kilo za šest týdnů. A navíc! Od čtvrtého týdne si můžete dopřávat čokoládový den jednou týdně. A s vědomím téhle skutečnosti budou mít i cibulové dny svůj půvab.

Dvě pravidla na závěr:

1) Nemíchejte sladkou a slanou chuť! Protože tím zvýšíte funkci chuťového centra. To má za následek, že jíte víc než dosyta.
2) Čím více ingrediencí, tím víc tloustnete. Velké množství ingrediencí v sobě skrývá hodně chuťových vjemů. Ty pak způsobují, že více jíte.

Čokoládová dieta:
1.–4. týden: Každý den by měla převládat jedna chuť. Vše by se mělo střídat. Tak např. čokoládový den vystřídá den ananasový a po něm přijde den mrkvový.
5.–6. týden: V pátém a šestém týdnu se už chutě nebudou střídat denně. Místo toho si dopřejte menu, které vás dovedou k chuťovému ideálu.

Návrh jídelníčku:

  • MRKVOVÝ DEN
    Snídaně: Celozrnný chléb s odtučněným mlékem a sklenkou mrkvové šťávy.
    Svačina: Malé karotky se sýrem cottage.
    Oběd: Sendvič s mrkví, rajčaty a avokádem.
    Večeře: Sklenice mrkvové šťávy.
  • ČOKOLÁDOVÝ DEN
    Snídaně: Čokoládový muffin s banány, horké kakao.
    Svačina: Jahody máčené v hořké čokoládě.
    Oběd: Čokoláda a banány s osmaženou žemlí, k tomu malá sklenka mléka.
    Večeře: Kuře s omáčkou z čokolády a portského a čerstvým špenátem jako přílohou.Dezert: Čokoládové sušenky.
  • ANANASOVÝ DEN
    Snídaně: Celozrnné cornflaky s mlékem a ananasovou šťávou.
    Svačina: Nízkotučný ananasový jogurt.
    Oběd: Salát z ananasu a vlašských ořechů, k tomu celozrnné krekry.
    Večeře: Dary moře s ananasem a hráškem.Dezert: Ananasové kolečko v karamelu.
  • CIBULOVÝ DEN
    Snídaně: Vaječná omeleta s jarní cibulkou a sýrem.
    Svačina: 10 malých karotek se zálivkou z jogurtu a jarní cibule.
    Oběd: Salát ze syrové cibule, bílých fazolí, čočky a rajčat.
    Večeře: Grilované kuře se zkaramelizovanou cibulí a pita chlebem.
Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.