Nejnovější studie: Málo spánku v dětství? Deprese a obezita v dospělosti!
Kolik hodin spí vaše dítě? Určitě méně, než jste jako děti spali vy! Podle izraelských vědců spí dnešní děti v průměru o hodinu méně než děti před třiceti lety. Podceňovat spánek se ale nevyplácí. A obzvláště ne u dětí. Mozek člověka se vyvíjí do 21 let věku, a to ve velké míře ve spánku! Jeho nedostatek pak může mít v pozdějším věku závažné následky.
Průzkum prokázal, že více než polovina dětí v předpubertálním věku spí během školních dní méně než sedm hodin denně místo deseti (u náctiletých devět hodin). Mohou za to »choroby« 21. století: velké množství školních i mimoškolních aktivit, televize a mobil přímo v dětské ložnici. A také pozdní příchody rodičů z práce. Ti pak chtějí večer strávit s dětmi co nejvíce času a nedávají je včas spát.
Izraelští vědci zkoumali 77 dětí ve věku 11 a 13 let. Každé dítě mělo na zápěstí připevněn speciální přístroj, který zaznamenal, jak dlouho dítě spí. Polovina dětí měla nařízeno jít spát dříve, zatímco druhá polovina dětí šla do postele později.Vědci poté děti podrobili vědomostním testům. A výsledek? Třináctiletý školák, který spal méně, si vedl stejně jako jedenáctiletý...
Aha! Víte, že...
● Člověk prospí průměrně 25 let života.
● Ve Velké Británii žije dívka jménem Louisa, která spí vždy až dva týdny v kuse.
● Nejdelší zimní spánek má jeden druh sysla (9 měsíců).
● Rekord v bdělosti je 18 dní 21 hodin a 40 minut, jeho držitel poté trpěl paranoiou, halucinacemi a poruchami řeči.
