Máme 2 až 5 milionů potních žláz po celém těle. Z nich 25 000 se nachází v podpaží, tedy jen jedno procento. A tak se potíme a potíme...

Zůstat v pohodě opravdu není lehké. Jak se ochladit? Jedna z možností je skočit do nejbližšího rybníka nebo řeky. Anebo si vybrat jeden z následujících tipů:

1) Jogurtové mléko

Je zdravé, to ví každý. Že ale při vysokých teplotách dokáže ochladit zevnitř, je pro někoho možná novinka. Nápoj z podmáslí či z jogurtu smíchaný s ledovou tříští a čerstvou mátou dokáže krásně nahradit zmrzlinu. Mentol máty peprné má chladivý účinek, podmáslí je lehké a led představuje osvěžení na druhou.

2) Chladivé opalovací krémy

V horkých dnech bychom neměli používat mastný krém na obličej a tělo. Sáhněte raději po lehkých emulzích. Ty chladí a nechají pleť dýchat. Osvěžující krémy nechávejte v ledničce, pak jsou při nanášení velmi osvěžující. Existují i speciální termální spreje s chladivými výtažky, které osvěží pleť.

3) Meloun

V tropických vedrech spotřebuje naše tělo mnoho energie, proto ho musíme stále chladit, aby nedošlo k přehřátí. A to je pořádně těžké! Nejlepší je pojídat kousky vychlazeného melounu. Vždyť meloun obsahuje až 95 procent vody!

4) Zápěstí do vody

Sem tam se ochladit. To zní dobře. Jenže ne každý má svůj bazén. Malý trik – na pár minut ponořte zápěstí, předloktí nebo i nohy do ledové vody. Ochlazená krev se rozvede po celém těle a alespoň na chvíli se postará o ochlazení těla. Alternativou jsou chladivé gely na nohy.

5) Vlažná sprcha

Nejlepší na ranní letní sprše je krásný pocit svěžesti. Používejte vlažnou vodu místo studené nebo horké. Budete se pak méně potit. O ještě větší pocit svěžesti se postarají chladivé sprchové gely a šampony s mátou.

6) Horký čaj

Teplé nápoje jsou ve vedrech dobré. Ač se to nezdá, lidské tělo ochlazují. Teplý čaj pijte po malých doušcích. Cévy v žaludku se rozšíří, tekutina se rychleji dostane do krve a krevní oběh bude lépe ochlazen.

7) Zmražené kapesníky

Na zacpané silnice, na cyklistické túry nebo na procházky se doporučují malé chladicí tašky. A do nich ledové kapesníčky. Jednoduše dáte kapesník namočený do studené vody přes noc do mrazáku. Šátek pak dáte do tašky a v případě potřeby ho můžete přiložit na týl nebo obličej, což krásně osvěží.

Co pijí Češi?
Pivo je až páté!

PRAHA (dom) – Jaký je v současných vedrech nejoblíbenější nápoj Čechů? Jednoznačně vyhrává obyčejná voda! Spousta lidí si jen tak pustí kohoutek, nebo si nalije vodu z plastové láhve. Vyplývá to z nejnovějšího průzkumu společnosti Dataservis.
Nejoblíbenější nápoje v Česku:
1. Voda
2. Kofola, Coca-Cola, Pepsi-Cola,
3. Minerálky
4. Ochucené vody
5. Pivo
6. Ovocné džusy
7. Ledové čaje

Autor: (end)
Foto pro Aha!: Alexander Malachovský