Kryoterapie je zážitek, který nikdo nezapomene: Vyžeňte zimu mrazem!
Kdo se neotužoval po celý rok a bojí se mrazu, chladu a s ním spojenými nemocemi, může ještě leccos dohonit. Stačí několikrát podstoupit kryoterapii, a lidský organismus až překvapivě rychle získá odolnost vůči chorobám.
Co je kryoterapie?
Jedná se o metodu, při které je lidské tělo (celé, nebo jeho část) vystaveno mimořádně nízkým teplotám. Odehrává se v kryokomoře (kryosauna, polárium), která se skládá z předkomory a hlavní komory. V předkomoře, jakési »přípravně«, je chlad –40 až –60 °C a člověk tu zůstane maximálně pět minut. V hlavní komoře je mráz –100 až –160°C a délka pobytu nesmí překročit 3 minuty. Fyziologická reakce organismu se projeví v nastartování obranných reakcí, které mají mnohdy překvapivě rychlý účinek při léčbě i chronických onemocnění.
Proti čemu pomáhá?
Kryoterapie je účinnápři rehabilitacích po úrazech nebo komplikovaných operacích kloubů, při chronických onemocněních pohybového ústrojí (artritida, osteoartróza), lupénce, zánětlivých onemocněních kůže, chorobách dýchacího systému (astma), senné rýmě a depresích. Indikaci by měl vždy schválit lékař.
Jak procedura probíhá
Nejlepším oblečením jsou u žen plavky, u mužů bavlněné trenýrky. Nutné jsou rovněž silnější ponožky a ručník. Terapeut nejprve změří tlak, a pokud je v normě, poskytne klientovi ochranné roušky na ústa, nos a uši, rukavice a pevnou izolační obuv. Je nutné papírovým ručníkem nebo ubrouskem vysušit všechnu tělesnou vlhkost – hlavně v kožních záhybech. V kabině klient setrvá 3 až 4 minuty, je přitom nutné vdechovat nosem a vydechovat dvojnásobně delší dobu ústy. Po absolvování kryptoterapie následuje dvacetiminutový pobyt v tělocvičně na přístrojích, nejvhodnější je rotoped nebo pohyblivý pás na chůzi.
Jak reaguje organismus?
Extrémně nízké teploty donutí lidské tělo k celkové mobilizaci rezerv, které má a nevyužívá je. Dochází ke zvýšení prokrvení tkání a jejich lepšímu zásobení kyslíkem, aktivuje se metabolismus a dochází k intenzivnímu odplavování škodlivin jak lymfatickou, tak i krevní cestou. Zvyšuje se produkce hormonů – kortikoidů likvidujících záněty v těle, ale i endorfinů a testosteronu. Celkově člověk pociťuje blaho, úlevu od bolestí a prudce se zvyšuje aktivita celého organismu.
Víte, že...
...kryoterapii znal už Hérodotos, ale v novověku ji poprvé vyzkoušel profesor Toshima Yamauchi z Japonska, který při ní používal mráz až –175 stupňů Celsia?
