5 +1 rada na zimní péči o nohy!
Mnoho lidí se pedikúrou zabývá jen v době, kdy nohy ukazuje v sandálech. Péče o nohy v zimě je však stejně důležitá, ba důležitější než v létě. Nošení uzavřených bot, chlad a suchý vzduch mohou způsobit nepříjemné kožní choroby.
1. Kvalitní kožená obuv
Zimní boty by měly být voděvzdorné, tuto vlastnost ještě po zakoupení podpořte ošetřením impregnačním sprejem. Při zkoušení myslete na to, že zimní boty je lepší volit o kousek větší, aby vás nezábly nohy. Volte důkladně vyteplené kožené boty, které umožní nohám dýchat. Kožené boty jsou nejpoddajnější, prsty se vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.
2. Vyšší bavlněné ponožky
Kvalitní ponožky s vysokým obsahem bavlny chrání nohy před chladem, odřením a izolují je od bot. Na zimu vybírejte raději vyšší, které nohy ochrání před větrem. Ponožky vyměňujte každý den, v uzavřené botě se nohy víc potí.
3. To chce klid a nohy v teple
Není to jen vtipná hláška, studené nohy mohou být příznakem nedostatečného prokrvování končetin a dokáží pěkně potrápit. Problémy s nedokrvenými končetinami mohou mít i zdravé ženy. Pokud potřebujete nohy rychle zahřát, napusťte vanu či umyvadlo teplou vodou a nohy deset minut máčejte. Pak nohy namažte krémem, oblékněte do teplých ponožek a nejlépe schovejte pod peřinu.
4. Čistota je fakt půl zdraví
V zimě procházejí nohy celodenní zátěží, uzavřené v úzkých botách a vystavené chladu venku i vedru v přetopené kanceláři. Vyžadují tedy péči, abychom předešli plísňovým onemocněním. Po omytí nohy osušte ručníkem a nezapomínejte ani na mezery mezi prsty. Součástí každodenní péče by v zimě mělo být i používání antibakteriálního spreje proti pocení nohou. Ten pomáhá předcházet zapaření nohou v botě, následným kožním problémům a v neposlední řadě i nepříjemnému zápachu nohou a bot.
5. Odstraňte starou pokožku
Mytí je samozřejmou součástí hygieny, je však také nutné odstraňovat zrohovatělou kůži chodidel a promazávat je zvláčňujícím krémem. Plísňová onemocnění se snadněji uchytí na rozpraskané a zrohovatělé kůži, tedy na nohou, o které se nepečuje. Plíseň se pak projeví prasklinami mezi prsty, svěděním a bolestivostí, a pokud se neléčí, přechází i na nehty. Pokud nemáte čas ani náladu investovat každý měsíc do návštěvy pedikúrního salónu, odstraňujte zrohovatělou kůži pemzou nebo speciálním pilníkem.
Tip Aha!: Zimní koupel pro nohy
Připravte si horkou vodu do přenosného umyvadla nebo kýble, borovicový éterický olej rozmíchejte pro jistotu ve lžíci olivového oleje z kuchyně a nohy koupejte v horké vodě tak dlouho, jak snesete. Účinky borovicového oleje jsou nesmírně široké, od běžných nachlazení, chřipky, bronchitidy, až po infekce močových cest, vaginální infekce a onemocnění ledvin.
