Silná 4 proti cukrovce: Bojujte s civilizační chorobou přírodní cestou!

Kromě standardní léčby lze využít prokázaných účinků některých bylin, nebo dokonce hub. Asi nejznámějším pomocníkem s antidiabetickými účinky je lupenatá houba hnojník obecný (Coprinus comatus). I mezi diabetology už začíná být uznávaným podpůrným medikamentem. Navíc hnojník zlepšuje chuť k jídlu, krevní oběh a působí proti ateroskleróze. Z bylin má příznivý vliv na hladinu cukru v krvi například chebule srdčitá (Tinospora cordifolia), což je vytrvalý popínavý keř, který pochází z Indie.

Poslední součástí »léčivé čtyřky« je skořice se zázvorem. Skořice je aromatická kůra skořicovníku, která se hojně využívá jako koření, ale z pohledu léčivých účinků pomáhá udržet zdravou hladinu cukru v krvi a zdravou váhu. Zázvor zase podporuje imunitní systém a také trávení. Díky této kombinaci přírodních léčivých hub a bylin je tu možnost podpořit přírodní cestou zdraví těch, pro které je cukrovka hrozbou.

Klasické zásady...
1. Hlavní je vyloučit potraviny, které obsahují sacharidy – cukr, med, džem, čokoládu, cukrovinky – a co nejvíce omezit příjem tuků.

2. Dále je důležité jíst pravidelně 4 až 6krát denně, častěji a menší množství.

3. Vhodné jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny (zelenina, ovoce, celozrnné pečivo, vločky), při jejich konzumaci nedochází k vysokému vzestupu hladiny krevního cukru a déle přetrvává pocit sytosti. Je důležité, aby hladina cukru v krvi nekolísala!