Trápí vás pálení a řezání při močení?
Časté nutkání jít na malou, pálení a bolest, to jsou příznaky potíží s močovými cestami, se kterými se alespoň jednou za život setká 70 % žen. Dovedou značně znepříjemnit život. Je však možné jim předcházet.
Potíže s močovými cestami jsou ve většině případů způsobeny bakterií Escherichia coli, která se přirozeně nachází v našem trávicím traktu. Jakmile však dojde k jejímu přenosu z konečníku do močové trubice, způsobí problémy. Ženy jsou k těmto potížím náchylnější než muži. Jejich močová trubice je totiž kratší a zároveň se nachází blíže ke konečníku.
NENÁROČNÁ OPATŘENÍ
Každý, kdo někdy potíže s močovým ústrojím zažil, potvrdí, že se nejedná o nic příjemného. Jak jim předcházet? Neodkládejte návštěvu toalety, když se vám chce „na malou“, aby bakterie neměly zbytečně příležitost se množit. Vymočte se i před pohlavním stykem a po něm, abyste odstranily bakterie z okolí močové trubice. Také si dávejte pozor na oblečení: patří-li k vašim oblíbeným kouskům spodního prádla tanga, vězte, že ani ty zdraví močového traktu moc neprospívají, pro bakterie E. coli totiž slouží jako „dálnice“ pro snazší přenos z konečníku do močové trubice. Zároveň si držte v teple nohy, bříško a záda, ať vás takzvaně „neofoukne“.
KDYŽ SE DOSTAVÍ
Pokud už se potíže s močovými cestami přece jen objeví, odborníci doporučují užívání doplňků stravy obsahujících brusinky, případně D-manosu. D-manosa je monosacharid, který se váže na bakterie E. coli, čímž jim brání v přichycení na sliznici močových cest. I to je cesta, jak nepříjemné potíže zažehnat. Pokud se ale ani přes uvedená opatření problémů nezbavíte do tří dnů,
PITNÝ REŽIM
V rámci prevence potíží s močovými cestami se doporučuje zejména pít hodně tekutin – alespoň 2 až 2,5 l denně. Díky častějšímu močení se škodlivé bakterie vyplavují ven z těla. Pozor ale na limonády sycené oxidem uhličitým, černý čaj, kávu, alkohol a kyselé nápoje jako třeba džusy, ty močovým cestám neprospívají. Zvolte raději čistou vodu či urologický čaj.
