Reflexní terapie chodidel: Co, kde a jak zabírá!
Bolí vás hlava, záda nebo ledviny? A nejste příznivci pilulek ani kapek? Pak přichází alternativní pomoc z Číny. Stačí šikovné prsty, trpělivost a ochota uvěřit, že právě tohle pomůže. Akupresura chodidel, nebo chcete-li reflexní masáž. O co jde? Od bolesti uleví starobylá čínská metoda, během níž se na těle stlačují určité body, což napomáhá od bolesti, nebo dokonce léčí onemocnění.
Každá noha obsahuje 62 kostí, 7200 nervových zakončení a 107 vazů! To vše dohromady poskytuje mimořádnou sílu a rozsah pohybu. Přestože po nich neustále šlapeme, patří nohy k nejcitlivějším místům těla a chodidla jsou nejvhodnějším místem akupresurních zásahů.
Masér, který používá akupresuru, většinou začíná působením na celé nohy, aby léčil celého člověka. Pak se postupně soustředí na oblast, která je problematická. Například při bolesti hlavy stlačí body na chodidle, které jsou určeny pro celou oblast hlavy a krku, a pak se zaměří na konkrétní bod hlavy.
Na většinu bodů na chodidlech působí masér špičkami prstů a bříškem palce, a to pevným tlakem. Každou sérii začne a ukončí dlouhými plynulými tahy podél chodidla směrem ke kotníku. Po akupresuře by měl každý vypít velké množství vody. Tím se vyplaví odpadní látky z těla ven. Akupresurní body mohou být citlivé, takže při prvních masážích můžete cítit třeba mrazení, nebo dokonce i bolest.
CHŘIPKA: Kdo častěji trpí na chřipkové infekce, měl by si pravidelně masírovat spodní stranu bříšek prstů u nohou a místo pod čtvrtým prstem. Tím posílí činnost imunitního systému.
RAMENA A ZÁDA: Ztuhlá ramena se dají uvolnit lehkým tlakem na spodní oblast palce. Pokud vás bolí záda, pomůže masáž vnitřní klenby chodidla.
ŠTÍTNÁ ŽLÁZA: Hyperaktivní štítná žláza se dá zklidnit masáží těsně pod palcem.
SLINIVKA: Jemný stisk těsně nad patou podporuje činnost slinivky břišní. O trochu níže uložený bod (na patě) má příznivý vliv na trávení.
LEDVINY: Když se někdo v chladném počasí necítí dobře nebo má močové potíže, může zkusit masáž přímo uprostřed chodidel. Právě tam se totiž nachází reflexní zóna pro ledviny – orgán, který má na starosti odplavování zplodin z našeho těla.
BOLEST HLAVY: Hlavu na levé i pravé noze představuje palec, a proto je důležité při bolesti hlavy nejdřív ze všeho uvolnit krční páteř kroužením palců a omačkáváním jejich hlavního kloubu. KAŠEL Promačkejte si rýhu mezi palcem a ukazováčkem až do místa, kde se začíná zvedat klenba nártu, a »jeďte« v obou směrech.
ŽLUČNÍK: Snědli jste něco špatného nebo trpíte na žlučník? Zkuste si pomačkat prohlubeň mezi 4. a 5. prstem na pravé noze. Právě tady je reflexní zóna žlučníku. Pokud bude hodně bolestivá, tak to ale s masáží nepřehánějte!
A PRO POBAVENÍ… SEX! Budete se divit, ale na chodidle se pozná i to, jak jste aktivní v sexu. Ten, kdo totiž pravidelně používá své pánevní dno, má na patě v těchto místech kůži jemnou a nepopraskanou. Jak jste na tom?
TIP: Staří čínští lékaři doporučovali pro domácí léčbu použít škopek s vodou a drobnými kamínky. Přešlapováním se do nich nohy mírně boří, a tak dochází k intenzivní masáži skoro všech reflexních zón na nohou. Po této proceduře se budete cítit uvolnění a potíže se zmírní nebo i zmizí. Místo škopku můžete dnes použít například akupresurní rohož.
