Chcete sladce spát? Dejte si čokoládu!
Díky čokoládě se vám bude sladce spát... (Foto ara)
28. srpna 2016 • 12:00
Toužíte po klidném a sladkém spánku, ale nemůžete přijít na to, jak toho docílit? Je to naprosto jednoduché! Stačí si dát čokoládu...
Konzumace tmavé čokolády by mohla být klíčem k získání klidného spánku, což naznačuje nová studie. Čokoláda je totiž bohatá na hořčík, minerál, který podporuje fungování organismu. Z toho vyplývá, že tím vlastně hlídá naše vnitřní hodiny, díky kterým během dne fungujeme a mohl by dle webu dailymail.co.uk vést k lepšímu a klidnějšímu spánku.
Hořčík se vyskytuje v mnoha potravinách, jako je listová zelenina, ořechy, jogurty a banány. Bohužel jen málo z nás si uvědomuje, že je nutné podporovat imunitní systém a to, jak se zdá jde za pomocí hořčíku.
