Smoothie frčí: Připravte si jaro ve sklenici!
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Je čas na jarní detox. Očistíte tak nejen svoje tělo od nahromaděných toxinů, ale také zaženete únavu a pocítíte příliv pozitivní energie.
Velkou oblibu si získaly smoothies drinky, detoxikace chlorofylem. Skvěle chutnají a poskytnou vám pořádnou dávku zeleniny či ovoce. Pokud však máte pocit, že pijete zelený trávník a vaše chuťové buňky rezolutně protestují, zkuste si nápoj dobarvit i jinou chutnou barevnou zeleninou, například mrkví.
Malinové smoothie
Budete potřebovat: 100 g čerstvých malin, 1 zralý banán, hrst strouhaného kokosu a 150 ml vody. Postup: Maliny opláchněte a osušte, banán oloupejte a nakrájejte. Potom vše vložte do smootie makeru a zalijte vodou. Důkladně vše rozmixujte. Pokud je třeba nápoj osladit, pro lahodnou chuť přidejte lžičku medu.
Zelené smoothie
Budete potřebovat: Menší svazek špenátu, 1 malou okurku, zázvor, mátu, šťávu z citronu, 100 ml vody.
Postup: Špenát omyjte, natrhejte a dejte do mixéru. Okurku omyjte, zbavte semínek a rovněž nakrájejte. Zázvor nastrouhejte, zhruba 1 čajovou lžičku. Vše dejte do smoothie makeru, přidejte mátu a zalijte vodou. Rozmixujte dohladka.
Ovocné detoxikační smoothie
Budete potřebovat: 1 banán na kousky, 1 šálek malin nebo jiného vámi zvoleného ovoce, ½ šálku ananasu, 1 šálek kokosové vody, ¼ lžičky čerstvého zázvoru, ¼ šálku čerstvého špenátu, 1 polévkovou lžíci lněného semínka.
Postup: Vše rozmixujte v mixéru dohladka. Chcete-li, můžete přidat ještě kokosovou vodu.
