Novoroční předsevzetí: Jak se změnit a vydržet

Začnu šetřit!
*Veďte si finanční deník a zapisujte si všechny výdaje aspoň měsíc. Uvidíte, za co nejvíc utratíte.
* Spořte měsíčně aspoň malou částku tak, aby nebyla hned k dispozici.
*Srovnávejte ceny i kvalitu. Pomůžou vám v tom spotřebitelské testy Blesku nebo spotřebitelská organizace dTest.
*Neplaťte zbytečné poplatky za běžný účet. Udělejte si pár minut na to, abyste přešli k jiné bance, kde se neplatí žádné poplatky. Ročně tak ušetříte až tisíce korun.

Zhubnu!
* Do fitka choďte ve dvou, budete se vzájemně motivovat.
* Najděte si posilovnu blízko domova či práce, jedině tak se tam donutíte chodit často.
* Do práce si noste zdravé svačiny, nebudete se živit jen bagetami z automatu a hubnutí půjde snáz.
* Cvičte doma, univerzálním cvikem jsou kliky.

Přestanu kouřit!
* Žvýkejte žvýkačky s nikotinem, případně zvolte nikotinové náplasti.
* Vyhněte se rituálům. Pokud máte cigaretu spojenou se sklenkou vína nebo posezením ve vinárně, odřekněte si na nějakou dobu i to.
* Nešvindlujte, jedna na chuť znamená, že jste začali znova kouřit.
* Řekněte to všem a nestyďte se požádat o podporu.

Nenechám ze sebe dělat hlupáka
*Nepodepisujte nic, čemu nerozumíte.
*Nestyďte se zeptat nebo poradit. Dobrá rada nic nestojí, zato špatný podpis můžete splácet roky.
*Pokud si budete brát půjčku nebo uzavírat jakoukoliv jinou smlouvu, tak si vždy přečtěte podmínky.
*Když budete mít pocit, že vás někdo vypekl, tak se obraťte na odborníky. Nezávislá organice dTest provozuje bezplatnou telefonickou poradnu, kde jsou právníci a odborníci, kteří vám pomohou a poradí.

Názor psycholožky Mgr. Elišky Bachové
Novoroční předsevzetí nemají dobrou pověst. Jejich neúspěch je častý a neúspěch na sebedůvěře nepřidá. Význam mají jen ve chvíli, kdy potřebujeme udělat poslední krok, potřebujeme konečný termín pro své rozhodnutí. Předsevzetí by také nemělo být příliš obecné: zhubnu, začnu cvičit, ani přemrštěné – přestanu kouřit, pít (a na to si dnes zapálím o to víc a vypiju, co se dá, abych si to užil). Předsevzetí může fungovat, pokud jsme zralí danou věc změnit a novoroční atmosféra nám jen dodá k tomuto rozhodnutí lesk a nádech nového začátku. Nikdy ale není na škodu zkusit změnit něco k lepšímu, i když to třeba nevyjde. Každá snaha o něco dobrého má přece větší hodnotu než nad vším mávnout rukou a nacpat se dalším chlebíčkem.