Holky hubnou do plavek, plážová sezona se blíží: Podívejte se, jak jsou sexy!
4 fotografie
Krásné počasí k aktivitám na slunci přímo vybízí. Ženy a dívky vypadají ve svých sportovních oblečkách velmi sexy.
Krásné počasí k aktivitám na slunci přímo vybízí. Ženy a dívky vypadají ve svých sportovních oblečkách velmi sexy.Díky pravidelnému pohybu si navíc udržují kondici a hezkou postavu. „Se sportováním není nikdy pozdě začít. Hlavní je prostě začít. Je pravda, že od května vždy zaznamenáváme větší nárůst klientek, které chtějí hubnout do plavek,“ upozorňuje majitelka sportovního centra Lucie Šustrová. První výsledky se dostavují po třech měsících. A s jakým sportem začít? „Bruslení, jogging nebo plávání jsou skvělé. Za hodinu jedné z těchto aktivit spálíte například 100 gramů čokolády,“ dodává se smíchem Šustrová.
Energetický výdej v kJ za 1 hodinu pohybu
Vaše váha 60 až 80 kg 80 až 100 kg
Plážový volejbal 750 až 1000 kJ 1000 až 1260 kJ
Bruslení 1760 až 2350 kJ 2350 až 2940 kJ
Jogging 1760 až 2350 kJ 2350 až 2940 kJ
Plavání 1360 až 1820 kJ 1820 až 2280 kJ
4 fotografie
