Zbavte se křečových žil: 5 rad, jak připravit své nohy na léto!
První teplé dny jsou za námi a vy nejspíš začínáte pokukovat po letních věcech ve vaší skříni. Tolik krásných sukní a kraťasů, že si je hned začnete zkoušet, ale ouha! Na vašich nohou se přes zimu objevily nevzhledné žilky. Jak jim předcházet a jak se jich zbavit?
Sezení prokládejte pohybem
Dlouhé sezení v práci nepůsobí na kardiovaskulární systém dobře. Pro lepší cirkulaci krve v dolních končetinách je dobré se jednou za hodinu projít po kanceláři, nebo alespoň procvičit pod stolem nohy krouživými pohyby chodidel.
Začněte více chodit
Vystupte každý den o zastávku dřív a zbytek dojděte, místo výtahu použijte schody a večer jděte na procházku. „S dlouhým stáním a sezením dochází ke zpomalování proudění krve, a u lidí s vrozenou dispozicí se mohou vytvářet křečové žíly a nohy bolí. Pravidelný pohyb krev rozproudí, a tím se riziko bolestí a vzniku křečových žil snižuje,“ vysvětluje MUDr. Ota Schütz, primář pražské Žilní kliniky.
Aha! pomáhá: Katka z Prahy ochrnula kvůli lékařům těsně před porodem! Učí se…
Celý článekOtužujte se sprchou
Krev v žilách vám rozproudí i střídavé oteplování a ochlazování organismu. Nejjednodušší metodou je sprchovat se denně střídavě teplou a studenou vodou. Končit se musí vždy studenou.
Zhodnoťte svůj stav
Pokud na sobě již drobné metličky nebo křečové žíly pozorujete, prevence vám už nepomůže. Bohužel platí, že křečové žíly jsou dědičná choroba, a mají-li je vaši rodiče, budete jimi pravděpodobně jednou trpět také. „Ženy často čekají, zda se příznaky nezhorší. To je velká chyba. Pro úspěšné vyléčení je potřeba začít včas, protože křečové žíly se stále zhoršují. Včasná léčba je vždy rychlejší, jednodušší a úspěšnější než u rozsáhlých a zanedbaných varixů,“ upozorňuje MUDr. Schütz.
Zvažte kompresní punčochy
Spolehlivý způsob prevence křečových žil je nošení kvalitních kompresivních elastických zdravotních punčoch. „Kompresní punčochy doporučuji vždy na dlouhé lety, jako prevenci syndromu ekonomické třídy. Ten občas postihuje cestující v těsných prostorách letadel při letech delších než čtyři hodiny," dodává primář Schütz.
Co vás čeká u odborníka
Lékař na základě důkladného vyšetření a stavu onemocnění určí, jakou metodu – od sklerotizace po chirurgické řešení – zvolí. V každém případě je ošetření bezbolestné a vy můžete ještě týž den odejít domů a od druhého dne bez vážných komplikací provádět téměř všechny běžné denní činnosti.
