Jste unavení, bez chuti na sex a celí bolaví? Může za to únor - nejhorší měsíc roku!
Nemáte únor rádi? Není divu. Pro naši kondici je nejhorším měsícem roku. Jsme unavení, melancholičtí, máme menší chuť na sex a ke všemu Česko zasáhla chřipková epidemie... Docházejí nám síly, načerpané v létě a není, kde brát nové. Chybí nám slunce! A navíc - na konci února už dorazí jarní únava.
Nedostatek slunečního svitu drtí naši psychiku i tělo. „Pokud nevidíme modrou oblohu více než tři dny, upadáme do melancholie, hůře se nám pracuje, spí a vypijeme daleko více kávy,“ popisuje Dagmar Honsová z Meteopressu. Podle ní s délkou a nárůstem slunečních paprsků souvisí také biorytmus člověka. „Dostáváme se do jarního půlroku a koncem února už začíná hrozit jarní únava,“ upozorňuje Honsová. Ta má právě několik příčin – nedostatek slunce, časté virózy, nedostatečně pestrá strava, které oslabují imunitní systém.
Ulovte si sluneční paprsky
Sluníčka si v únoru mnoho neužijeme. Obloha bude alespoň v nadcházejících dvou týdnech převážně oblačná až zatažená. Kdy tedy na »lov« paprsků vyrazit? „Rozhodně bude dobré vyrazit do přírody v sobotu, na Moravě a ve Slezsku i v pondělí. Ve středu nejlépe vyjet za sluncem do hor,“ radí Honsová. Podle ní by se měla průměrná délka slunečního svitu letos v únoru pohybovat kolem 68 hodin.
Jak nás »dobíjelo«
*Nejslunečnější byl v posledních letech únor 2012 se 110 hodinami.
*Na sluneční paprsky byly nejchudší únor 2009 s 25 hodinami.
Málo světla = častější rýma
Nedostatek světla neovlivňuje jen psychiku. Sluneční záření za normálních okolností působením na naši pokožku stačí »vyrobit« takové množství vitaminu D, které pokryje až 80 % denní potřeby. Jeho nedostatek přitom oslabuje naši imunitu a podle amerických vědců a studie publikované v časopise Nature Imunology stojí i za obyčejnou chřipkou.
Jak si pomoci?: Jezte ryby a vejce
I když dny se v únoru začínají viditelně prodlužovat, zajistěte si přísun vitaminu D také vhodnými potravinami. Najdete ho především v rybím tuku, tedy tučných rybách, jako je losos, makrela apod., v játrech, vaječném žloutku a mléce.
Mrazivý úder
Na Šumavě včera k ránu klesly teploty až k –30 °C. V Rokytské slati poblíž Modravy na Klatovsku meteorologové naměřili –29 °C a na stanici Perla u Kvildy na Prachaticku –27,7 °C.
Sex jde ztuha
Psychologové tvrdí – bez slunce není sexu. Podle britských vědců dokonce myslí muži v zimě na sex šestkrát méně než v létě. A když už se k něčemu vybičujeme, tak většinou k rutině a mazlení, které nám dodávají hlavně teplo. Na erotické experimentování prý většina lidí v tomto čase náladu ani energii nemá. Proč?
*Venku je méně podnětů k vyvolání sexuální touhy.
*Je složitější najít vhodné místo k milování.
*Mráz a málo světla z nás vysávají energii.
*V zimě mívají muži častěji problém s erekcí.
*Když už si vlezeme do postele, mozek nám nedostatkem UV záření dává především signál – odpočívej a spi.
Jak bude?
Dnes: Zataženo až oblačno, ojediněle slabé sněžení. Nejvyšší teploty –3 až +1 °C.
Pátek: Zataženo až oblačno, místy občasné sněžení. Noc –12 až –4 °C, den –4 až 0 °C.
Sobota: Polojasno až skoro jasno. Noc –12 až –3 °C, den –4 až 0 °C.
Neděle: Oblačno až zataženo, místy sněžení. Noc –12 až –3 °C, den –4 až 0 °C.
Pondělí: Oblačno až zataženo se sněžením. Noc –12 až –4 °C, den –4 až 0 °C.
