Hubneme s Ivetou Bartošovou: Dopřejte si lymfatické masáže

Lymfatické masáže se provádějí buď ručně, nebo strojově. Jejich cílem je pomoci volnému proudění lymfy, která z těla odvádí škodlivé látky.

Pokud nefunguje správný lymfatický oběh, dochází k zanášení těla zplodinami metabolismu a toxickými látkami, zadržování vody a tukové tkáně. Lymfatický oběh na rozdíl od krevního oběhu nerozpumpovává srdce, ale je poháněn jen pohybem těla, tedy cvičením, dýcháním a také masážemi.

Lymfatické masáže podporují kromě hubnutí i správnou funkci imunitního systému. Téměř zázračně fungují i proti celulitidě. Zatočit dokážou i s nepříjemnými otoky. Masáže se nehodí pro lidi, kteří mají akutní horečku, onkologické problémy, onemocnění jater či ledvin nebo zelený zákal.

Hubnutí podporují i speciální teplé zábaly převážně z mořských řas či lázeňského bahna, které podporují prokrvení v problematických partiích. Tím se zvyšuje metabolická aktivita a dochází ke spalování tuků.

Co radí Iveta Bartošová

„K hubnutí nestačí jenom správně napsaný jídelníček. Dobré jsou i lymfatické drenáže a formovací a hubnoucí masáže, kde se používají speciální zábaly, velmi účinné bylinné oleje a masti.“

Co na to odborník?

Hanka Kynychová, cvičitelka

„Myslím si, že lymfatické drenáže jsou dobrá věc. Z těla se vyplaví škodlivé látky. Já sama jsem vyzkoušela vakuové masáže a pomohlo mi to zbavit svaly kyseliny mléčné po cvičení. Další věci, jako jsou zábaly z různých olejů a bahna, formovací masáže, určitě můžou mít svůj účinek, ale pokud je nepodpoříte cvičením, nebude příliš velký. Nikdo si nemůže myslet, že si postavu vytvaruje jen díky masážím. Společně s pohybem jsou ale při hubnutí dobrým pomocníkem.“

Dietní jídelníček • Profimedia.cz