Podzimní nemoci útočí: Rozeznáte virózu od chřipky?
Podzim už se hlásí o slovo a kromě padajícího listí nám ho připomínají i choroby, kterých právě v tomto období přibývá. Náš organismus si jen stěží zvyká na nedostatek slunce, stále se zkracující dny i pošmourné počasí, což se nepříznivě podepisuje na imunitě. S jakými nemocemi se na podzim nejčastěji setkáte? Jak se proti nim bránit a co dělat, když přece jen zaútočí?
VIRÓZY
Jde o lidové označení pro záněty dýchacích cest, které způsobují viry. Zánět horních cest dýchacích se projevuje bolestí v krku, ucpaným nosem, vodnatou rýmou a kýcháním. Pacienti mohou mít i zvýšenou teplotu. Zánět dolních cest dýchacích se oproti tomu ohlašuje silným kašlem, bolestí na hrudi a teplotou. Často může nastat po nedostatečném zaléčení onemocnění horních cest dýchacích. Virózy většinou do týdne odezní. Pokud se tak nestane, doporučuje se vyhledat pomoc lékaře, který stanoví, o jakou infekci se jedná, a nasadí vhodnou léčbu.
Prevence:
* Zvyšte příjem tekutin. Dostatek tekutin je důležitý pro správnou funkci obranyschopnosti organismu i zvlhčení nosní a krční sliznice.
* Zařaďte do jídelníčku kyselé ovoce. Ať už se jedná o citron či grapefruit, virům vadí kyselé prostředí. Navíc toto ovoce obsahuje i vysoký podíl vitamínu C.
První pomoc:
* Osvědčeným pomocníkem při virózách je zázvorový čaj s medem, který uleví od nepříjemné bolesti v krku.
* Při prvních příznacích si napusťte vanu horkou vodou, klekněte si do ní a ponořte do vody ruce až po lokty a nohy ke kolenům. Vydržte alespoň 3 minuty, poté si oblečte dvě vrstvy pohodlného oblečení (nezapomeňte ani na tlusté ponožky) a přes noc se vypoťte.
CHŘIPKA
Na rozdíl od virózy má akutnější průběh a je také nakažlivější. Projevuje se vysokými horečkami, bolestmi kloubů a svalů, silnou únavou a nechutenstvím. Spíše než rýmou trpí pacienti kašlem. Protože je chřipka virového původu, nezabírají na ni antibiotika. Léčbu je však dobré konzultovat s lékařem, který dle aktuálního stavu může předepsat vhodnou medikaci.
* Dodržujte hygienická pravidla. Častěji si myjte ruce, případně používejte dezinfekční gely. Nedotýkejte se rukama obličeje, nepůjčujte si v kolektivu nádobí či příbory ani mobilní telefony. Vyhněte se líbání a podávání rukou.
* Často větrejte. To platí jak pro místnosti doma, tak na pracovišti. Během dne také častěji odpočívejte a zbytečně se fyzicky nepřepínejte.
První pomoc
* Pokud máte teplotu nad 38 °C, snižte horečku pomocí volně prodejných léků s paracetamolem či kyselinou acetylsalycilovou. Pokud se chcete léčit přírodní cestou, pokuste se teplotu srazit pomocí chladných obkladů, které přikládejte na čelo, předloktí a trup. Opakujte několikrát v krátkých intervalech, a než opět ulehnete do peřin, dobře se osušte.
* Ačkoli na jídlo zřejmě nebudete mít ani pomyšlení, určitě na něj nezapomínejte. Tělo potřebuje energii na boj s nemocí. Do jídelníčku zařaďte lehce stravitelné zeleninové pokrmy, například z brokolice, kapusty či květáku.
ANGÍNA
Zánět krčních mandlí může být bakteriálního či virového původu. Spolehlivě jej poznáte podle silných bolestí v krku (často pouze na jedné straně), obtížného polykání a zduření lymfatických uzlin. Na mandlích bývá viditelný bílý povlak či čepy. Onemocnění většinou doprovází horečka. Pokud máte podezření na angínu, okamžitě vyhledejte lékaře. Ten vám patrně předepíše antibiotika.
Prevence:
* Nekombinujte studené a teplé. Dáte-li si ke svačině jogurt přímo z lednice, určitě jej nezapíjejte horkým čajem. Oslabili byste tím hrdlo, a tím otevřeli bránu k průniku bakterií a virů.
* Pozor na klimatizaci. V některých moderních kancelářích bývají uzavřená okna a teplotu uvnitř reguluje pouze klimatizace. Na tu si dávejte pozor i v zimních měsících. Pokud sedíte blízko ní, raději se tepleji oblékněte a ovažte si krk šátkem.
První pomoc:
* Léčbu antibiotiky můžete podpořit nálevem z konopí. Jednu až dvě lžičky sušených lístků zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat, poté sceďte a podávejte doslazené medem či konopným sirupem.
* Jako přírodní antibiotikum působí česnek či olej z oregana. V lékárně můžete zakoupit i kapky z lichořeřišnice, které léčbu rovněž urychlí.