Kyselina hyaluronová – motor mládí: Potřebuje ji pleť i klouby!
Možná už díky reklamám na kosmetické přípravky tušíte, že kyselina hyaluronová, jejíž vyslovení trochu láme jazyk, pomáhá v boji proti vráskám. Pokud jsou vám stopy věku ve tváři jedno, ještě nad touto málem zázračnou složkou našeho těla nemávejte rukou. Lidský organismus ji potřebuje i jinde. Důležitá je třeba pro zdraví kloubů. A nejen to.
Lidský organismus obsahuje přibližně 15 gramů kyseliny hyaluronové, která se nachází prakticky v celém těle. Při takovém rozsáhlém výskytu je logické, že plní různorodé funkce. Vědecké výzkumy ukázaly, že kyselina hyaluronová zlepšuje hydrataci pokožky, povzbuzuje tvorbu kolagenu v pokožce, funguje jako antioxidant, pohlcuje volné radikály, udržuje elasticitu pokožky, chrání klouby a nervovou tkáň, má antibakteriální a protizánětlivou funkci a udržuje tekutinu v očních tkáních, což pomáhá při ochraně před mnoha očními neduhy.
PŘIROZENÝ ZVLHČOVAČ
Kyselina hyaluronová je schopna uvnitř buněk vstřebat tisícinásobné množství vody, než je její vlastní hmotnost. A proto je nanejvýš vhodná pro vnitřní hydrataci. Je v tomto směru „inteligentní živinou“ – dokáže přizpůsobit míru absorpce vody ročnímu období a okolním podmínkám (míře vlhkosti). Žádná jiná biologická látka nedokáže zadržet tolik vody jako kyselina hyaluronová, což způsobuje zvýšenou hebkost pokožky a celkový zdravý vzhled.
DŮLEŽITÁ PRO POHYB
Kyselina hyaluronová je základní složkou normálně fungujícího kloubu a je také nejaktivnější a nejvýznamnější formou glukosaminu GAG v synoviální tekutině. Antioxidační vlastnosti kyseliny hyaluronové podporují zdravé klouby tím, že je chrání před dalším poškozením, způsobeným přirozeným procesem stárnutí nebo zvýšeným sportovním zatížením.
S VĚKEM UBÝVÁ
Třetina množství kyseliny hyaluronové se v těle denně rozkládá a syntetizuje. Kolem 45. roku života je její syntéza zhruba poloviční proti tomu, co by tělo potřebovalo. Nižší obsah této látky je jedním z průvodních znaků stárnutí.
NEJ RADY
* Zajistěte tělu dostatek kyseliny hyaluronové. Jejími přirozenými zdroji, které se mohou objevit na talíři i třeba v podobě vývaru, jsou vnitřnosti, kosti, klouby, šlachy zvířat. Její produkci podporuje také dostatek estrogenu, který lze do těla dostat prostřednictvím sójových bobů nebo červeného vína. K její výrobě v těle pomáhá i vitamin C – jeho zdroje jsou dobře známé. Pro dostatek kyseliny hyaluronové omezte kouření, to ji totiž z těla odčerpává.