Zimní období nahrává depresivním stavům: Jak si zlepšit náladu a získat optimismus?
Zeptali jsme se Romany Kotěrové, terapeutky Bachovy terapie.
„Jestliže nás přepadl smutek, zoufalství nebo sklíčenost, je nutné zaměřit se na řešení konkrétní situace. Je vhodné se obracet k přírodě, hledat v ní harmonii a rovnováhu. Pomoci nám mohou Bio-Bachovky. Získávají se výluhem z květů rostlin a následně se konzervují v bio koňaku. Ve formě esencí, určených ke konzumaci, ale i tělových či interiérových parfémů nebo praktických roll-onů, nám pomáhají nalézt rovnováhu a zvládnout i zátěžové období. Při pocitech skleslosti, mrzutosti, sklíčenosti nám zase může pomoct kombinovaná esence Deprese. Seženete ji například v lékárnách,“ říká Kotěrová.
Naše tipy:
1. Deprese, bylinný komplex pro duševní i psychickou pohodu, byliny zvyšují hladinu serotoninu, což má pozitivní efekt při depresích. Zlepšuje duševní pohodu a paměť, Topvet, 188 Kč.