STRAVA PODLE HOROSKOPU III: Váhy a Štíři příliš nepřibírají, Střelci by se měli častěji detoxikovat!
Jste-li narozená ve znamení Váhy nebo Štíra, máte to štěstí, že netrpíte na váhové výkyvy. Pokud jste však Střelkyně, měla byste věnovat pozornost pravidelným očistám těla! Jaké další stravovací zásady by měla tato tři znamení dodržovat?
Váhy
21.9. – 20. 10.
Vzdušné Váhy mívají spíše štíhlejší postavu a nepřibývají tak rychle na váze, jako ostatní znamení. Lidé narození v tomto znamení na klid a harmonii, proto jsou často vegetariány nebo vegany.
Co je pro vás dobré: Důležité je hlídat pitný režim. Dostatek ovoce jablek, banánů, pomerančů, grepů a také vlašských ořechů a mandlí. Vhodné jsou mořské produkty i sladkovodní ryby. Všechny typy luštěnin jako příloha i hlavní jídlo, hnědá rýže, méně brambor. Ze zeleniny rajčata, kukuřice, chřest, mrkev, zelené fazole, olivy, okurky a celer. Topinambur, hlávkový salát, listová zelenina všeho druhu syrové a kysané zelí. Důležitý je ostatek hořčíku a vitamínu B a doplňování minerálů.
Byliny: Pampeliška, borůvkové listy, kopřiva, puškvorec, brutnák lékařský, list brusinky, rakytník, kontryhel, řebříček, šalvěj, dobromysl. Šípkový a lipový čaj, čaj z přesličky.
Dobrá volba: Dieta zaměřená na hlídání glykemického indexu tak, aby se zharmonizovala hladina cukrů v krvi. Váhy obecně více trpí na onemocnění ledvin a kostí, a tak by měly dbát převážně na potraviny bohaté na vápník a na dostatek tekutin.
Štír
21.10 – 20.11.
Vodní znamení Štíra nemívá s udržením štíhlé linie velký problém, ale jeho zástupci by se měli vyhýbat zvláště mléčným výrobkům, které zahleňují.
Co je pro vás dobré: Listová zelenina, ořechy a semena, jídla bohatá na vitamín C, červené papriky a zelí. Pro masové typy drůbež a vesměs všechny druhy ryb – sladkovodní i mořské, ale také ty tučnější. Dále ředkev, pórek, cibule, česnek, fíky, ředkvičky. Méně vhodné jsou mléčné výrobky, nejlépe je volit light sýry a méně tučné sladké tvarohy místo moučníku. Svůj jídelníček si můžete zpestřit paprikou, libečkem a koriandrem, určitě se vyhněte těžkým, smaženým jídlům.
Byliny: Kostival, kontryhel, zlatobýl, diviznový kořen, rozmarýn, heřmánek, řebříček, mochna husí, třezalka, brutnák lékařský, dobromysl a meduňka, vřes, chmel a kozlík lékařský.
Dobrá volba: K redukci hmotnosti poslouží dieta Tima Ferrise. Jde o skvělou jednoduchou nízkosacharidovou dietu, ve které se musí v jídelníčku vynechat všechny cukry, ovoce a mléko. Jeden den v týdnu se může jíst vše. Jde o extrémní dietu, což tomuto znamení vyhovuje.
Střelec
21.11. – 20.12.
Střelci milují cestování, exotiku a tomu přizpůsobují i svůj životní styl. Měli by své tělo pravidelně detoxikovat, například zeleninovou šťávou z mrkve či červené řepy, nebo různými bylinkovými čaji.
Co je pro vás dobré: Ryby a zvěřina, méně hovězího a vepřového masa, ale i drůbeže. Jako přílohy volte rýži, hrách, sóju, luštěniny, méně brambor a různých smažených hranolků a smaženého jídla vůbec. Hodně ovoce a zeleniny a důležité je doplňovat křemík, vitamín C a B, selen a zinek. Jako koření používejte bazalku, yzop, kmín, majoránku a anýz. Také česnek a cibule je vhodná, neposlední řadě se nevyhýbejte celeru a pórku.
Byliny: Kostival, přeslička, kopřiva, odvary z heřmánku, pampelišky a túje. Dále zlatobýl, dubová kůra, řebříček obecný, mochna, řecké seno, jitrocel a třezalka.
Dobrá volba: Lehká, dietní, orientální strava, která obsahuje hodně ryb, ořechů, semínek, zeleniny a celozrnnou rýži. Zcela vynechat alkoholické nápoje, pivo a drinky.
Dvanáct skvělých receptů - po jednom pro každé znamení - najdete v tištěném Aha! pro ženy. V prodeji jen za 8,90 Kč!