ABY VÁS PODZIM NESKOLIL III: Pro zdraví a vitalitu sbírejte bylinky!
Imunitu můžete načerpat přímo z přírody! Aha! pro ženy pro vás připravilo seznam sedmi nejdůležitějších bylinek, které vás nakoupnou do nadcházejícího sychravého počasí.
Jeřabiny
Pestré oranžovočervené plody jeřábu obecného, který roste většinou podél cest, jsou bohaté na vitamíny C a A a dále pektin. Často se tvrdí, že jsou jedovaté, ale není tomu tak. Konzumace syrových jeřabin pouze může u citlivých jedinců vyvolat nevolnosti, proto je třeba plody dostatečně upravit.
DOBA SBĚRU: Od srpna do začátku listopadu.
POUŽITÍ: Jeřabiny mají příznivý vliv na trávicí ústrojí. Odstraňují zácpu i hemoroidy. Působí močopudně a stimulují průtok lymfy, takže čistí tělo od nežádoucích látek a posilují imunitu.
ÚPRAVA: Jeřabiny sušte zavěšené v trsech ve vzdušné místnosti, nebo je dostatečně tepelně upravte. Připravit si můžete jeřabinový čaj ze sušených plodů, proti zácpě pomohou kompoty či protlaky se špetkou skořice.
Šípky
Růže šípková roste většinou na slunných stráních, mezích a v příkopech. V létě keř obsypou růžovobílé květy, které mají protizánětlivý účinek, na podzim je nahradí rudé šípky plné důležitého vitamínu C, karotenů a tříslovin.
DOBA SBĚRU: Od září do prvních mrazíků.
POUŽITÍ: Šípky pročišťují organismus a jsou nejúčinnější prevencí proti nachlazení a chřipce. Pomáhají i při průjmech, celkové únavě a slabosti.
ÚPRAVA: Sušit můžeme v sušičce nebo elektrické troubě, avšak maximálně na 60 °C. Nejefektivnější je šípkový čaj, který se připravuje 12hodinovým louhováním rozdrcených sušených plodů ve studené vodě a následným převařením směsi. Účinky posílíte přidáním lžičky medu.
Mák
Vlčí mák na podzim červeně rozzáří každé pole i městské parky. Jeho květ obsahuje rhodein a morfin a má tak pozitivní účinky nejen na tělo, ale i na duši.
DOBA SBĚRU: Od září do října.
POUŽITÍ: Čerstvé květy lze použít jako obklady při ekzémech a vyrážkách. Vlčí mák je také dobrým pomocníkem při boji s kašlem a astmatem nebo při zánětu průdušek. Má navíc mírně sedativní účinek, takže zklidní v případě psychických problémů či depresí.
ÚPRAVA: Ze sušených okvětních lístků připravíte 10minutovým louhováním průduškový čaj. Svařením výluhu s glycerinem a cukrem získáte chutný sirup proti kašli.