Nové emoční hubnutí: Kila navíc máte v hlavě. Poradíme, jak zhubnout do plavek!
Prázdniny a dovolené klepou na dveře a s nimi i chvíle, kdy odložíme svršky a převlékneme se do plavek. Pro řadu žen je tento okamžik doslova noční můrou. Ale pořád ještě máme pár týdnů před sebou, kdy můžeme zkusit s kily navíc něco málo udělat. Zkuste hubnout pomocí metody emočního hubnutí, kterou vymysleli výživový poradce Martin Škába (36) s terapeutkou Hanou Hruškovou.
Zkuste hubnout pomocí metody emočního hubnutí, kterou vymysleli výživový poradce Martin Škába (36) s terapeutkou Hanou Hruškovou.
Zmeňte své myšlení
„Často se ve své praxi setkávám s tím, že lidé, kteří chtějí hubnout, dělají vše správně – cvičí, jedí zdravé potraviny, ale nehubnou. Ztrácejí motivaci a do zrcadla se pak dívají se stále větším despektem. Svou snahu zhubnout pak prostě vzdají,“ říká Martin Škába. Klíč problému přitom tkví v hlavě každého člověka. „Mysl a tělo jsou propojené a velmi se ovlivňují. Problémy se pak odrážejí v mnoha nemocech, a je prokázáno, že anorexie, bulimie, ale také nadváha či obezita jsou často psychosomatického rázu. Proto jsme přišli s praktickou metodou, jejíž podstatou je to, že když změním své myšlení, změním i svou fyzickou a psychickou kondici,“ vysvětluje Hana Hrušková. Metoda tedy spočívá v tom, že získáte chuť do hubnutí a naladíte se na fakt, že zhubnete. Samozřejmě k ní neoddělitelně patří zdravá a vyvážená strava a cvičení, bez toho to nepůjde!
Desatero emočního hubnutí a skvělé recepty najdete v tištěném Aha! pro ženy! V prodeji na stáncích jen za 7,90 Kč.