Co trápí naše čtenářky: Piju kvůli stresu v práci!
Na otázky našich čtenářek odpovídá psycholožka Alex Hrouzková.
Zažívám stres v zaměstnání. Domů chodím podrážděná. Jediné, co mě hodí do pohody, jsou dvě sklenky vína. V podstatě už není den, abych se nenapila. Myslím si, že to mám pod kontrolou, ale večer bez alkoholu si neumím představit.
Olga (36), Vimperk
„Olgo, kdybyste si byla úplně jistá, že máte pití alkoholu pod kontrolou, tak mi nepíšete. Pravděpodobně ale sama cítíte, že alkohol potřebujete více, než je »zdrávo «, a máte o sebe obavy. A to je dobrá zpráva, protože dokud máte větší zájem o sebe než o alkohol, máte velkou šanci pití zvládnout. Píšete, že pijete kvůli stresu v práci. Bylo by tedy dobré pokusit se stres z práce alespoň trošku eliminovat. Zároveň se však zamyslete nad tím, co jiného kromě alkoholu by vám mohlo pomoci se stresu zbavovat. Někdo si jde zacvičit, jiný jde relaxovat do sauny, na masáž či na jógu, někdo jiný se pomiluje s partnerem, vyrazí do kina nebo přečte knížku. Je jen na vás, jaké potěšení zvolíte, důležité je, abyste se na něj z práce těšila.“
Máte problém s láskou, sexem, vztahy či jiné starosti, které chcete probrat s psycholožkou Alex? Pište své dotazy (heslo PORADNA) na ahaprozeny@cncenter.cz