Hurá na sluníčko aneb chytejte bronz zodpovědně!
Slunce láká ven, dodává nám energii a dobrou náladu a má i příznivé účinky na naše zdraví. Přehnané a neuvážené opalování bez dostatečné ochrany však může uškodit, protože namáhá pokožku, urychluje její stárnutí a nezřídka je i příčinou méně či více vážných onemocnění. Jak si tedy užít slunění v pohodě a bez následků?
Vždy nový přípravek
Na sluneční péči se rozhodně nevyplatí šetřit! Nevypotřebovaný opalovací krém z loňského léta pravděpodobně už ztratil část svých ochranných schopností, navíc může být zkažený. Prostě, jakmile je jednou otevřený, a to nemusí mít zdaleka prošlou dobu expirace, raději ho vyměňte za nový. Budete mít tak jistotu, že se z výletu k vodě nevrátíte s nepříjemnou vyrážkou či podrážděnou nebo dokonce spálenou pokožkou.
Zvolte dostatečný faktor
O zkratce SPF se mluví léta, ale co vlastně znamená? Představuje ochranný sluneční faktor, který chrání pokožku před škodlivými paprsky. V praxi to znamená, že pokud si pleť vystačí na slunci se svou přirozenou ochrannou 10 minut, aniž by se spálila, po nanesení krému s hodnotou SPF 15 se doba prodlouží až na 150 minut (čas bez aplikace krému se vždy násobí daným faktorem). Obecně platí, že čím je pleť světlejší, tím vyšší faktor potřebuje, ale spíše se doporučuje začít s nejvyšším faktorem a během sezony postupně ubírat. Sice bude trvat o trochu déle, než se opálíte, ale zato to bude pro vaši pokožku šetrnější a zlatavý odstín vám déle vydrží.
Jen s jedním si nevystačíte
V letní kosmetické výbavě by měly být minimálně dva opalovací přípravky, jeden určený na tělo a druhý na obličej. Tvář je totiž vystavovaná slunečním paprskům každý den, navíc pleť je zde jemnější a rychleji stárne. Extra péči, třeba v podobě speciální tyčinky, si zaslouží i další citlivé partie jako jsou nárty, kolena, oblast ňader, krk a místa s mateřskými znaménky. A nezapomeňte, že spálit se můžete nejenom na přímém slunci, ale i ve stínu, pod slunečníkem, nebo za oknem auta. Ultrafialové záření totiž pronikne i přes mraky nebo přes sklo.
Tip na přípravek: Dětské mléko na opalování v kuličce Sensitive OF 50, Nivea, 200 Kč.
Více o bezpečném opalování a další tipy na výrobky najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 23.