Jaro se blíží: Probuďte pleť ze zimního spánku!
Příroda pomalu procitá k životu, stejně jako naše pleť. Ta však bývá po zimě unavená, chybí jí živiny a postrádá i pěkný nazlátlý odstín od sluníčka, který toho spoustu schová. Není proto od věci ji trochu »nakopnout«, aby se zase co nejrychleji dostala do formy.
Provětrejte kosmetickou výbavu
Zatímco v zimě je nejdůležitější chránit pokožku před chladem, vysušením a podrážděním, s příchodem teplejšího počasí je potřeba ji v první řadě povzbudit. Často se také začne více mastit, následkem čehož se ucpávají póry a tvoří se pupínky. Proto je vhodné ji detoxikovat, a to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Zapomínat by se nemělo ani na dostatečnou ochranu před UV zářením, protože první jarní paprsky můžou být pro pleť zatěžkávací zkouškou. Jaké přípravky by se vám tedy mohly hodit?
• Hutnější krémy nahraďte lehčími, hydratačními přípravky, vždy podle typu vaší pleti.
• Skvělými pomocníky jsou také tzv. BB krémy nebo CC krémy, které pleť tónují, vyživují a většinou obsahují i UV filtr.
• Začněte používat peeling. Zbaví pleť odumřelých buněk a nečistot, projasní ji a podpoří její regeneraci.
• Pokud se vám kůže nadměrně mastí, sáhněte po přípravcích, které redukují tvorbu mazu a působí proti nedokonalostem pleti.
• Máte-li pocit, že se vaše pleť vrátila do puberty, nebo vás začaly trápit různé vyrážky či ekzémy, jen kosmetika nepomůže, je nutné pomoci ji vyčistit se »zevnitř«.
Náš tip: Vyhlazuje vrásky a působí proti stárnutí, díky barevným pigmentům zakrývá nedokonalosti – Hyaluron-Filler CC krém, Eucerin, 735 Kč.
Vnitřní očista
Vlivem nevhodné stravy, chladu a nedostatku pohybu se během zimy v lidském organismu nahromadí škodlivé látky a jaro je obdobím, kdy se jich začne tělo přirozeně zbavovat. Jelikož je kůže největším vylučovacím orgánem těla, může se očista projevit i na ní, a to v podobě různých vyrážek, akné či ekzémů. Jak můžete přirozené detoxikaci těla a tím pádem i pokožky pomoci a urychlit ji?
• Po ránu pijte vodu s citronem. Nastartuje zažívání, sníží kyselost organismu a detoxikuje žaludek. Připravíte ji takto: převařte 250 ml vody, nechte ji vychladnout na cca 37 C, vymačkejte do ní středně velký citron a ihned vypijte. Snídejte nejdříve za 20 minut.
• Podporujte činnost střev, slinivky a jater. „Regeneraci střev můžeme zabezpečit pomocí několika bylin. Bylinkou první volby je kopretina řimbaba, sliznici střev podpoří pýr či gemmoterapeutikum z dubu a lnice. Protizánětlivě může zapůsobit gemmoterapeutikum z olše,“ radí bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje. Slinivce zase prospívá tinktura z penízovky a gemmoterapeutikum z borůvky, játra pročistí ostropestřec, jalovec a schizandra.
• Odlehčete jídelníček a dbejte na to, aby obsahoval dostatek důležitých vitaminů a minerálů. „S příchodem jara doporučuji obohatit jídelníček o zinek, křemík a selen, tedy o minerální látky obsažené zejména v mase, játrech, rybách, ořechách, listové zelenině, celozrnných obilovinách (pohance či špaldě), v dýňových a slunečnicových semíncích, červené řepě či medu. Dále se zkuste zamyslet i nad svým denním přísunem vitaminů, které můžete přijímat nejen z jídla a potravinových doplňků, ale také je své pleti dopřát lokálně přímo ve formě sér. Vitamin A přispívá k omlazení pleti, C vede k jejímu projasnění, E pleť účinně zklidňuje, vysvětluje MUDR. Katarína Třísková, korektivní dermatoložka Medicom Clinic, kliniky plastické chirurgie a estetické dermatologie.
Náš tip: Podporuje celkovou detoxikaci organismu, příznivě ovlivňuje trávení – Aloe vera juice, Herb-pharma AG, 500 ml, 138 Kč.