Zkrásněte ve spánku! Nechte noční kosmetické přípravky »pracovat« pro vás...
Zatímco spíte, pokožka se obnovuje, regeneruje a snaží se doplnit všechny látky, o které přes den přišla. Tyto přirozené procesy můžete podpořit a znásobit pečlivou očistou a péčí v podobě vhodných kosmetických přípravků. Odměnou vám bude odpočatá a zářivá pleť, méně vrásek a mladistvější vzhled.
Jen čistá pleť krémy ocení
* Na povrchu pleti se neustále tvoří kožní film tvořený odumřelými buňkami, mazem a potem. Během dne se na něj nachytávají prach a další nečistoty z vnějšího prostředí, navíc nosíme make-up, pudr, oční stíny, řasenku – a to vše musí před spaním pryč. Pokud se pečující přípravky nanesou na nevyčištěnou pleť, účinné látky se nedostanou tam, kam mají, ale pokožku spíš »dusí«. Taková péče pak nejen ztrácí význam, ale navíc i škodí. Pleť se nemůže regenerovat a rychleji stárne, nadměrně se vysušuje nebo naopak více mastí a nečistoty ucpávají póry.
* Odličující přípravky volte podle typu pleti. Vždy začněte s odlíčením očí a nezapomínejte ani na krk. Ovšem nejdůležitější je pravidelnost! Ať jste unavená z práce či z večírku, večerní očistu nevynechávejte. Pleť si vše pamatuje a věřte, že jednou by vám to všechno spočítala.
Skvrny na kráse: Co způsobuje pigmentové skvrny na kůži a jak je zneškodnit...
Celý článek* Možná se vám zdá zbytečné mít jiný přípravek na den a jiný na noc, ale podstatné rozdíly tu jsou. Denní krémy jsou lehčí a mají za úkol pokožku především chránit, noční jsou hutnější a obsahují více výživnějších složek. Použitím denního krému na noc určitě nic nezkazíte a je v každém případě lepší než nic, na druhou stranu od něj nemůžete čekat nějaké extra výsledky.
* Přehnaným luxusem není ani krém speciálně určený na jemné a citlivé partie kolem očí. Obvykle totiž obsahuje větší koncentrace účinných látek a zároveň je velice šetrný. Tento typ se obvykle na denní a noční nerozlišuje.
* Používejte vždy přípravky určené pro váš věk a typ pleti. Před třicítkou sice vrásky ještě neřešíte, nicméně je vhodné začít s prvními protivráskovými krémy. Zhruba od 40 let by měla přijít na řadu intenzivnější péče. A pamatujte si, že suché pokožce nikdy nebudou prospívat přípravky s matujícími účinky, mastná se zase nebude kamarádit s hutnými výživnými krémy.
Tip: Mnohem účinnější než klasické roztírání krému je aplikace vklepáváním. Pokožka se lépe prokrví a tím pádem lépe přijme výživné látky.
* I na těle se můžou projevit vlivy vnějšího prostředí. Pokožka se v chladném počasí vysušuje víc, než kdy jindy a její přirozená bariéra slábne. Večer po sprchování proto nevynechávejte aplikaci tělového přípravku, který bude vaši pokožku rozmazlovat až do rána.
* Nezapomínejte ani na ruce a nohy a čas od času jim dopřejte zábal – natřete je silnou vrstvou výživného krému, zabalte do igelitu a ručníku a nechte působit alespoň 30 minut. Teplo zlepší vstřebávání látek a pokožka bude dokonale ošetřená.
* Také vlasy jsou v průběhu celého dne vystaveny různým nepříznivým vlivům, které je oslabují, proto by měly v noci odpočívat. Před spaním je dobře vyčesejte, zvlášť používáte-li stylingové přípravky, a nestahujte je. A nikdy nechoďte spát s mokrými vlasy, protože tak jsou velice náchylné k polámání a roztřepení.
* Na noc můžete vlasy ošetřit speciální bezoplachovou kúrou, která podpoří jejich regeneraci, dodá jim hydrataci, vyživí je a uhladí. Výbornou službu vám prokážou i různé přírodní oleje lisované za studena – skvělý je například kokosový, arganový nebo konopný. Na vlasy ho aplikujte alespoň hodinu před spaním a jen do délek a na konečky, ne přímo na pokožku hlavy. V případě, že vaše vlasy potřebují vydatnější kúru, naneste olej po celé délce, ale počítejte s tím, že ráno bude nutné umýt si hlavu.
* Ani ta nejlepší kosmetika nedokáže nahradit kvalitní a dostatečný spánek! Během spánku se v těle uvolňuje melatonin, hormon, který podporuje regenerační procesy v těle, včetně těch v pokožce. Dalo by se říci, že je takovým elixírem mládí, naneštěstí se ale jeho tvorba s přibývajícím věkem výrazně zpomaluje.
* Choďte do postele včas, protože to, co naspíte do půlnoci, se počítá dvojnásob. Melatonin se začne vylučovat asi dvě hodiny poté, co tvrdě usnete a mnohem lépe se tvoří, spíte-li v tmavé místnosti. A pamatujte si, že kdo málo a nepravidelně spí, má pleť v horší kondici, než by měl vzhledem k věku mít.
* Máte občas problémy se spánkem či s usínáním? Zapomeňte na prášky na spaní a zkuste přírodní metody. Mezi přírodní »uspávadla« patří například teplé mléko s medem, meduňkový čaj nebo teplá koupel před spaním. A nezapomeňte, že k dobrému spánku přispívá i dobře vyvětraná místnost s nižší teplotou.