Aromaterapeutka Barbora Nováková poradí, po jakých silicích sáhnout a jak v sobě probudit ženu
I když je vám už 45 pryč a necítíte se ideálně, můžete v sobě znovu probudit ženu díky éterickým olejům! Aromaterapeutka a psychoterapeutka Barbora Nováková (50) radí, jak na to.
Aromaterapeutka a psychoterapeutka Barbora Nováková se aromaterapii (laicky řečeno léčbě pomocí vůní) věnuje již čtvrt století. „Fascinuje mě odjakživa síla přírody a vždy mě zajímalo využití léčivých bylin,“ říká o sobě. Je zakladatelkou a členkou výboru Asociace českých aromaterapeutů, která od roku 1996 sdružuje odborné aromaterapeuty i zájemce o tento obor. Svým klientům pomáhá při sebepoznání, rozvoji jejich osobnosti i řešení životních krizí. A jaké jsou její oblíbené éterické oleje? „Určitě jsou to litsea, eukalyptus, máta peprná, růže a také pačule,“ svěřila se Barbora Aha! pro ženy.
Je vám 45 a více a cítíte se občas »pod psa«? Ženu ve vás probudí éterické …
Celý článek„Olej nakupujte jen od renomovaných firem,“ radí Barbora Nováková, „jedině tak budete mít jistotu, že jde skutečně o přírodní silice.“ Na etiketě by vždy měl být uveden český a latinský název rostliny, místo sběru a mělo by na ní být napsáno, že se jedná o čistě přírodní produkt. „Aby aromaterapie byla bezpečná, vždy dodržujte dávkování,“dodává členka výboru Asociace českých aromaterapeutů. Mějte na paměti, že na jednu kapku éterického oleje se spotřebuje až kilogram rostliny.
Inhalace
Éterický olej (neboli silici) stačí nakapat na kapesníček a položit například vedle počítače nebo ho lze kápnout dvě tři kapky do mističky s trochou vody.
Koupel
Na plnou vanu stačí 5 až 6 kapek silice. Nejprve je rozmíchejte v troše mléka a teprve pak nalijte do vody. Éterický olej se totiž sám ve vodě nerozpustí a zůstane plavat na hladině. Mohlo by pak dojít k podráždění pokožky.
Masážní olej
Jako základ (nosný olej) použijte jakýkoliv kvalitní panenský rostlinný olej. Do něj dejte poloviční počet kapek, než je mililitrů nosného oleje, tj. do 50ml lahvičky např. slunečnicového nebo olivového oleje nakapejte maximálně 25 kapek silice. Vzniklou
směsí si můžete natřít celé tělo, ale také třeba jen promasírovat chodidla či promnout dlaně.
Jen tři silice
Míchat lze všechny éterické oleje, vždy ale jen maximálně tři najednou. Přitom je třeba dodržet dávkování. Např. chcete-li do koupele 6 kapek celkem, dejte třeba 2 kapky geránia, 2 kapky levandule a 2 kapky cedru.