Rádce Aha! Dieta podle Pamely z Dallasu

Dvakrát do roka si naordinovala hodně přísnou dietu, díky které zhubla až 5 kilogramů za týden. „Tato dieta je skvělá, výsledky se dostaví okamžitě a nepadáte při ní hladem,“ pochvaluje si vlastní dietní program hollywoodská star. Zároveň ale varuje, že se má držet maximálně jen dvakrát za rok.

1. den
Snídaně: 1 smažený bílek, krajíc celozrnného chleba
Oběd: zeleninový salát bez rajčat, plátek krůty
Večeře: talíř zeleniny připravené v páře

Odešel Rajko Doleček (†92): Učil Čechy, jak správně jíst

Celý článek

.

1

2. den
Snídaně: ovocné smoothie, krajíc celozrnného chleba
Oběd: hlávkový salát s rajčetem, tuňák
Večeře: celer připravený v páře, šálek kuřecího vývaru (málo solený)

3. den
Snídaně: rajče, krajíc celozrnného chleba
Oběd: kuřecí salát s dvěma plátky tmavého celozrnného chleba
Večeře: zelenina připravená v páře

4. den
Snídaně:  1 smažený bílek, krajíc celozrnného chleba
Oběd: zelenina připravená v páře
Večeře: grilovaná ryba, brokolice připravená v páře, dva plátky toastového chleba

Jiří Pomeje (53) bojuje s rakovinou: Tohle lékař ještě nezažil!

Celý článek

.

8

5. den
Snídaně: ovocné smoothie, krajíc celozrnného chleba
Oběd: hlávkový salát s krevetami, rajčaty a žampiony
Večeře: zelenina připravená v páře

6. den
Snídaně: kousek melounu, nebo hrst jahod, krajíc celozrnného chleba
Oběd: plátek kuřecích prsou připravených v páře, rajče, plátek toastového chleba
Večeře: grilovaná ryba s koprem, rajče

7.den
Snídaně: rajče, nebo plátek melounu, krajíc celozrnného chleba
Oběd: tuňákový salát
Večeře: grilované kuře na bylinkách a česneku, květák v páře, dva plátky celozrného pečiva

Cajthamlová šokuje o hubnutí: Ženy nejsou tlusté, ale…

Celý článek

.

Dvanáct zásad pro zhubnutí
1. Dietu dodržujte přesně, během sedmi dnů nesmíte nic změnit.
2. Po osmé hodině večer už žádné jídlo.
3. Jezte tmavý chléb a pečivo obsahující hodně vlákniny.
4. Nepijte kávu.
5. Užívejte kalcium.
6. Kromě tuňáka ve vlastní šťávě nesmíte jíst nic konzervovaného.
7. Na saláty používejte nízkokalorickou zálivku.
8. Zákaz alkoholu.
9. Snažte se jíst doma.
10. Pijte vodu bez bublinek nebo chlazený čaj.
11. Nebojte se jídla okořenit, dodáte jim chuť.
12. Asi čtvrt hodiny před jídlem vypijte sklenici vody.

Pozor: Dietu držte jen 7 dnů, jinak si můžete poškodit zdraví!

Shoďte vánoční špíčky: 3,5 kila za 7 dní!

Celý článek

.

Fotogalerie

4 fotografie