Zdravotní potíže v zimě: Natržené vazy v koleni
Nejen chřipka, rýma či kašel nás mohou v zimních měsících potrápit. Právě v tomto období, kdy vyrážíme na sjezdovky či na brusle, hrozí úrazy v podobě výronů kotníků, natržených vazů v koleni či naražené kostrče. Ostatně tyto potíže může způsobit i docela obyčejný pád na zledovatělém chodníku. Studené počasí bývá často příčinou i nejrůznějších omrzlin či prochladnutí a s tím souvisejících zánětů močových cest. Jaká je prevence i léčba těchto zdravotních problémů? Odborníci vám poradí!
K poškození postranních nebo křížových vazů kolene dochází často při sportu, což se teď v zimě může jednoduše přihodit. „Mezi hlavní příčiny zranění patří přecenění vlastních sil, například při lyžování či skocích, zranit vás může i druhá osoba při kontaktních sportech. Základními důvody jsou však špatné pohybové stereotypy a s tím spojené přetěžování některých struktur kolene, dále slabý až hluboký stabilizační systém páteře i kolenního kloubu, početné svalové dysbalance při neadekvátním sportovní zátěži a špatné regeneraci, a také chabé držení těla,“ vypočítává MUDr. Barna.
Jak se projevuje
Prasknutí vazu v koleni provázejí prudká bolest, pocit prasknutí či "vyskočení" kolene. Úraz se projevuje i omezenou pohyblivostí, otokem, výpotkem v kloubu s obsahem krve a také hematomem.
Jak se chránit
Nejlepší prevencí je pravidelný pohyb a nepřeceňování vlastních sil. Vyplatí se nepřehlížet drobná poranění a doléčit ta dřívější. Rovněž je třeba se vyhnout špatným pohybovým stereotypům.
Vhodná léčba
Nejprve je nutné zjistit, jaké vazy byly poškozeny a v jakém rozsahu. Vyšetření se provádí RTG, ultrazvukem nebo CT. „Operace (náhrada vazu) je většinou nutností, zvláště když se jedná o jedince, který sportuje a má koleno bez větších artrotických změn. Správné propojení ortopedické a fyzioterapeutické léčby dokáže pacientovi pomoci a zabránit tím dalšímu poškození kolene bez vazu, předčasné artróze a následné výměně kolenního kloubu za umělý,“ shrnuje MUDr. Barna.
Více o zimních zdravotních potížích se dočtete v tištěném Aha! pro ženy číslo 50.