Trendy krása: 10 tipů pro pleť a vlasy... 1. část
Péči o pleť a vlasy občas provází spousta otázek a nejistot. I kosmetické trendy se mění, a zatímco jednou je v kurzu chemie, podruhé je to příroda, navíc příliš informací může v člověku vyvolat jen zmatek. Jsou však osvědčené rady a postupy, které zůstávají, a které není na škodu si zopakovat.
Méně je někdy více
Péče o pokožky a vlasy je důležitá. I tady platí, že nic se nemá přehánět. „Na pleti žen a mužů, kteří se o svou pleť vhodně starají, je v porovnání s těmi, co o svou pleť nepečují, po letech vidět velký rozdíl. Setkávám se ale s dvěma extrémy, a to s přehnanou péčí o pleť, která muže vést dokonce až k vyprovokování některých onemocnění pleti, nebo naopak s podceňováním péče o pleť. Ideální je čistit pleť ráno a večer a ošetřovat ji krémy podle věku a typu pleti. A to pravidelně,“ říká MUDr. Martina Neradová, korektivní dermatoložka z MEDICOM Clinic.
Očista je základ
Tvrdit, že na vyčistění pokožky stačí jen voda, patří k největším mýtům, které souvisí s péčí o pleť. „Voda nerozpouští maz, neodstraňuje dokonale nečistoty, navíc přísada chlóru může pokožku dráždit a přesušovat. Takže citlivá pleť se zhorší, tvoří se na ní šupiny a zhrubne. Nezbytné je používat čisticí kosmetiku – odličovací mléka, čisticí nebo micelární vody a pleť čistit ráno i večer,“ vysvětluje MUDr. Yvonne Bergerová, korektivní dermatoložka z BcD Clinic a zároveň varuje: „Některé ženy mají mnoho přípravků na různé partie pleti, takže pleť pak může reagovat chaoticky a být podrážděná. Doporučuji proto přizpůsobit péči typu pleti a věku a kosmetiku příliš často neměnit. Účinky se totiž projeví obvykle až za 4 až 6 týdnů.“
Na kůži s citem
Každodenní čistění pleti je samozřejmě prospěšné a pro zdravou pleť nezbytné. Nicméně mělo by být zároveň co nejšetrnější, jinak se veškerá snaha mine účinkem. „Nemělo by pleť nijak dráždit, jinak dochází k narušování její povrchové ochranné vrstvy a to se následně projeví dehydratací, přesušováním či naopak nadměrným maštěním pleti. Pleť bývá stažená i začervenalá, zhoršuje se její pružnost a rychleji se tvoří vrásky. Způsob čištění pleti je proto stejně důležitý jako jeho frekvence,“ prozrazuje Dr. Svenja Möllgaard z oddělení výzkumu a vývoje značky Nivea.
I pleť potřebuje »napít i najíst«
Chcete být krásnější? Pak dostatečně pijte! Pokud je tělo dostatečně zásobované vodou, pleť se mnohem déle udrží mladistvá, svěží a zdravá a nevznikají v ní zbytečné vrásky. „Pro vitální, dostatečně hydratovanou a zdravou pleť je stejně jako pitný režim důležitá vyvážená strava bohatá na čerstvé ovoce, zeleninu a bílkoviny. Současně je vhodné omezit ve stravě rafinovaný bílý cukr. Vše pak doplňte i dostatkem kvalitního spánku, pravidelným pohybem ideálně na čerstvém vzduchu a celkovou psychickou pohodou,“ doporučuje MUDr. Martina Neradová, korektivní dermatoložka z MEDICOM Clinic.
Vhodný krém zpomalí čas
Stárnutí je přirozený proces a projevuje se i na pleti. Dá se ale zpomalit. „Příčin je mnoho, mimo jiné i ubývání látek, které jsou pro krásu nezbytné. Například kolagen a koenzym Q10, ty jsou v těle přítomny přirozeně, ale postupem času jejich množství v těle klesá. Lze je sice dodávat do organizmu prostřednictvím potravin a potravinových doplňků, ale doporučujeme je dodávat pleti i zvnějšku pomocí správné kosmetiky. Ostatně moderní přípravky obsahují ingredience, které snadno pronikají pokožkou, dobře se vstřebávají a pronikají až do hlubších vrstev pokožky,“ uvádí Dr. Thomas Blatt z laboratoří Nivea.
Více tipů pro pleť a vlasy najdete v tištěném Aha! pro ženy v čísle 8.