POHYBOVÝ APARÁT: Když bolí svaly a klouby - Koleno
Dneska se nemůžu ani hnout. Kolikrát si už tohle každý z nás řekl bez ohledu na věk? Onemocnění pohybové soustavy patří k nejčastějším zdravotním problémům, které se ošetřují v lékařských ordinacích. Řada z nich souvisí s věkem a dědičností, velký vliv má ale také náš životní styl. K rizikovým faktorům obvykle patří nadváha, nedostatečný nebo nevhodný pohyb, sedavé zaměstnání, nošení nesprávné obuvi a podobně. Vybrali jsme pro vás 12 nejčastějších obtíží a přinášíme vám rady, jak se jim vyhýbat a jak je řešit alternativně i s lékařem. Navíc pro vás máme pár cviků od cvičitelky Michaely Sochorové Dandové.
1) Voda v koleni
Co to znamená: Jde o tekutinu v kolenním kloubu. Ne vždy je to voda, někdy je to hnis, nebo například krev. Tekutina v koleni se často vyskytuje jako důsledek artrózy, infekčního zánětu nebo úrazu, které způsobí nadprodukce kloubní tekutiny, nebo krvácení do kloubu.
Příznaky a projevy:
Bolestivost a otok kloubu
Zarudnutí – zejména u infekčních zánětů
Zvýšena teplota kloubu
Ztuhlost
Rizikové faktory:
Úraz
Nadváha
Vyšší věk
Bakteriální onemocnění
Artróza
Přetížení při nevhodném pohybovém stereotypu
Prevence: Hlídejte si váhu. Pokud Vás bolí kolena, navštivte včas ortopeda, předejdete pak stavu, kdy je zánět v akutní fázi. Vyhněte se přetěžování kloubů výběrem nevhodné obuvi, nebo nevhodnou pohybovou aktivitou.
Léčba: Spočívá v odhalení příčiny bolesti – provede se punkce, kdy se z kolene odsaje tekutina. Zjišťuje se přítomnost krve a bakterií, které mohou vznikat při dně. Při infekcích se podávají antibiotika, při artróze či revmatoidní artritidě léky proti bolesti a kortikosteroidy. Řešením je i operace – kloubní náhrada.
2) Křupání v koleni
Co to znamená: Praskají nám ztuhlé klouby. Kosti a klouby jsou obklopeny synoviální tekutinou, která obsahuje kyslík, dusík a oxid uhličitý. Když se při námaze natáhne kloubní pouzdro, plyny vytvoří bubliny. Po uvolnění bublinek kyslíku je slyšet praskavý zvuk. Druhou možností je praskání kvůli nadměrnému pohybu šlach a vazů. Nadměrné praskání spojené s bolestí může být příznakem degenerace kloubů a osteoporózy.
Příznaky a projevy:
Praskavý zvuk je v pořádku, pokud ho neprovází bolest
Bolest může znamenat opotřebení kloubů a osteoporózu nebo artrózu
Praskání by nikdy nemělo být provázeno bolestí či nestabilitou v nohách či v kotnících. To by mohlo znamenat poranění kostí nebo šlach
Křupání může znamenat i uvolněný meniskus
Rizikové faktory:
Věk
Nadváha
Oslabené svalstvo (např. po úrazech aj.)
Dědičnost
Prevence: Hlídejte si váhu, pravidelně se hýbejte. Pokud už trpíte bolestmi kolen, dbejte na pravidelný strečing (protahování), a to nejlépe po ránu. Vhodné je i posilování svalů nohou, které jsou oporou kloubům a kostem.
Léčba: Pokud bolest v koleni souvisí s artrózou nebo osteoporózou, léčba se soustřeďuje jednak na odstranění bolesti. Podávají se analgetika, tišící masti, mělo by se pracovat na redukci váhy. Rehabilitace je vždy nezbytná součást léčby.