STRAVA PODLE HOROSKOPU II: Lvy nadchne exotická kuchyně, Panny mívají problémy s trávením!
V další části našeho stravovacího horoskopu se zaměříme na znamení Raka, Lva a Panny. Co byste měli jíst, abyste byli v té nejlepší kondici?
Rak
21.6. – 20.7.
I toto znamení má sklony k přibývání na váze, zvláště v oblasti břicha a pasu. Je tomu tak proto, že mají rádi těžká a sladká jídla, a právě těm by se měli Raci vyhýbat.
Co je pro vás dobré: Měli by jste se vyvarovat klasické české stravě a jíst spíše jídla bohatá na vlákninu, enzymy a vitamíny. Hodně ovoce a zeleniny, pokud možno z domácí produkce. Příliš nesolte, vyhýbejte se koláčům, dortíkům a čokoládě. Dopřávejte si lehčí tvarohové dezerty. Při vaření používejte hodně cibule, zelí, kapusty, vhodné jsou také okurky a dýně.
Byliny: Heřmánek, kostival, třezalka, jahodník, řebříček a měsíček zahradní. Na zklidnění mysli meduňka, mateřídouška a dobromysl. Na trávicí potíže fenykl, jablečník a máta.
Dobrá volba: Dieta Dr. Daniela Amena. Zaměřuje se na mentální práci, pozitivní afirmace – prohlášení, pochopení, jak pracuje naše mysl a jak lze myšlení, strachy a obavy ovlivnit tak, že si naše tělo přestane dělat zásoby, vyžadovat další pochutiny a nevhodné potraviny, jako jsou například sladkosti, po kterých si tloustne.
Lev
21. 7. – 20.8.
Ohnivé znamení Lva mívá v oblibě kořeněná jídla, výraznější chutě a také cizí, exotickou kuchyni.
Co je pro vás dobré: Při větším výdeji energie si můžete dopřát hovězí maso. Také vám prospějí ryby, především losos a pstruh, vejce, rýže a sója. Z ovoce jablka, ananas, ostružiny. Ze zeleniny hlávkový salát, rajčata, papriky, olivy, listová zelenina, mrkev a tykev. Na mlsání pak mandle a ořechy. Neměli byste pít příliš tvrdého alkoholu, spíše něco lehčího, například střiky.
Byliny: Prospěšnou bylinou je pro vás hloh, třezalka, meduňka, jmelí bílé, rozrazil, kontryhel, a rozmarýn. Z minerálních prvků doplňovat hořčík a selen.
Dobrá volba: Dieta s vyšším podílem bílkovin, Lvi milují mléčné výrobky sýry, smetanu, ale také hovězí maso (grilované steaky). Při hubnutí je mnohem výhodnější mléčné výrobky vyměnit za malé, ale vysoce bílkovinné dávky stravy v podobě vajec, ryb a luštěnin. A určitě vynechat pivo, brambůrky a různé tyčinky a sladkosti, které lze vhodně nahradit ovocem a zeleninou.
Panna
21.8. – 20. 9.
Toto zemní znamení mívá problémy s trávením, proto byste měli zvláště pečlivě dbát na skladbu svého jídelníčku.
Co je pro vás dobré: Dostatek vlákniny a celozrnných výrobků podporujících dobré trávení, bio a acidofilní mléčné výrobky. Také jablka mají vysoký obsah pektinu, který působí dobře na zažívací trakt, dále fíky a švestky. Maso spíše krůtí, drůbeží a libové hovězí. Zkuste také salát z čekanky a při špatném trávení pomáhá lněné semínko a psillyum.
Byliny: Heřmánek, řepík obecný, máta peprná, meduňka, měsíček, listy jahodníku lesního a třezalka. Pro jarní celkovou očistu můžete použít odvar z kopřiv nebo zelený jíl.
Dobrá volba: Lehká strava bohatá na vlákninu. Panna je velmi citlivá na stres, což se u ní často projevuje žaludečními nevolnostmi. Neměla by tedy přetěžovat svůj trávicí systém těžkým jídlem. Vyhněte se proto tučnému masu, tučným mléčným výrobkům, ale i pečivu. Jídelníček by měl obsahovat čerstvé ovoce, saláty, ořechy či ryby a mořské plody.
Dvanáct skvělých receptů - po jednom pro každé znamení - najdete v tištěném Aha! pro ženy. V prodeji jen za 8,90 Kč!